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Schütteltraining bringt Power in die Knochen

Wer auch im Alter starke Knochen haben will, sollte sein Skelett durch Sport fit halten.Maximalkraft und Knochendichte zu erhöhen lauten die wichtigsten Trainingsziele von OsteoSportprogrammen.

Ob diese Ziele sich besser erreichen lassen, indem man den Knochenstoffwechsel mittels Vibration anheizt, prüften Forscher der Universität Erlangen-Nürnberg in der ELVIS*-Studie an 151 Frauen über 65 Jahren.