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Osteoporose ist eine Frauenkrankheit. Nein, auch jeder siebte Mann ist davon betroffen. In der Schweiz leiden rund 600`000 Menschen an Osteoporose. Für viele bedeutet es eine lebenslange Invalidität und grosse Schmerzen. So geht es auch dem 68-jährigen Horst Friederich, der vor 12 Jahren die Diagnose massiver Knochenschwund bekam. Er durfte schlagartig nicht mehr arbeiten. Wie wird er behandelt? Was gehört zu einer optimalen Therapie - für Männer und für Frauen? Prof. Hans Jörg Häuselmann, Rheumatologe an der Klinik Im Park in Zürich, liefert wichtige Informationen und Tipps.

Dr. Walter O. Frey, der bekannte Sportarzt, zeigt einfache Übungen, wie man Osteoporose und Knochenbrüche durch Stürze vermeiden kann. Was taugen Vibrationsplatten?

 

Link zur Sendung:

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Studien

25.04.09

  Wissenschaftliche studien in Deutsch und English sprache Klicken Sie Hier

0 Comments | Beitrag in Wissenschaftliche Studien By Marc Giezen

Krafttraining

12.01.09

Vibrationstraining = Krafttraining

   

Institut für Sportwissenschaften, Uni Bayreuth

Dauer der Studie: 9 Wochen

Getestet werden die Gleichwertigkeit der Ergebnisse von Vibrationstraining und konventionellem Krafttraining. Eine Gruppe trainierte ausschliesslich auf der Vibrationsplatte, die zweite Gruppe trainierte ausschliesslich an konvetnionellen Kraftgeräten, eine Kontrollgruppe machte gar kein

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0 Comments | Beitrag in Wissenschaftliche Studien By Marc Giezen

Osteoporose

12.01.09

 

Schütteltraining bringt Power in die Knochen

Wer auch im Alter starke Knochen haben will, sollte sein Skelett durch Sport fit halten.Maximalkraft und Knochendichte zu erhöhen lauten die wichtigsten Trainingsziele von OsteoSportprogrammen.

       

Ob diese Ziele sich besser erreichen lassen, indem

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